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喝羊奶都能补充什么营养 ·~!

悠悠2024年01月20日 22:58:04最新49

病情分析: 干物质、热量:羊奶干物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的热量比牛奶高210千焦 ,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。

和牛奶相比,羊奶更容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。对于妇女来说,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,延缓皮肤衰 。

羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说,羊奶性温,具有较好的滋补作用。意见建议:对于脑力劳动者来说,睡前半小时饮用一杯羊奶,具有一定的镇静安神作用。

由于羊奶极易消化,晚间饮用不会成为消化系统的负担,也不会造成脂肪堆积。总体来说,它是比牛奶营养效果好很多。祝健康

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田径一直是亚洲田径的旗帜,特别是在女子田径项目中。

国际田联最新的亚洲女子运动员排名中,女选手占据了亚洲前十位中的6位,而西亚的小国巴林则依靠归化选手占据了其余的4个名额。

2018雅加达亚运会田径项目,中团在本次比赛里,收获到12枚金牌12枚银牌9枚铜牌,同巴林并列排在金牌榜的首位!

此次获得的12枚金牌,分别是苏炳添(男子100米)、谢文骏(男子110米栏)、王春雨(女子800米)、王凯华(男子20公里竞走)、杨家玉(女子20公里竞走)、罗娜(女子链球)、巩立姣(女子铅球)、王嘉男(男子跳远)、王宇(男子跳高)、李玲(女子撑竿跳)、女子标枪(刘诗颖)和陈扬(女子标枪)。

其中选手打破了5项亚运会的纪录,其中在男子100米项目上,苏炳添以9秒92破赛会纪录,女子20公里竞走项目上,杨家玉和切阳什姐相继取得了1小时29分15秒的成绩,杨家玉凭借着身位靠前获胜,两人双双打破了赛会纪录。李玲在女子撑竿跳高项目上,跳出了4米60的成绩,打破赛会纪录;刘诗颖则在女子标枪项目上,投出了66米09的成绩,亦是成功打破赛会纪录。

值得一提的是,在1990年北京亚运会开始,中团便始终在田径的金牌榜上处于领跑,再也没有动摇过。

女子项目的成绩,要稍好于男子项目的成绩。男子项目夺得5枚金牌5枚银牌5枚铜牌,女子项目则夺得7枚金牌7枚银牌4枚铜牌,排名亚洲女子田径项目奖牌榜之首。

在卡塔尔多哈举行的2019国际田联世界田径锦标赛,女子4×100米接力比赛中,队时隔22年再度闯入决赛。

本届世锦赛中,由刘虹、梁瑞领军的竞走队发挥优异,获得了女子20公里、50公里竞走两个项目总共6枚奖牌中的5枚,其中刘虹、切阳什姐和杨柳静包揽女子20公里竞走的金银铜牌,3面在哈利法国际体育场内同时升起,这也是田径世锦赛女子竞走项目历史上首次由来自同一国家的3名选手站上领奖台。在女子50公里竞走项目中,梁瑞不负众望获得冠军,收获了队在该项目中的首枚世锦赛金牌。

作为田径传统优势项目,选手在女子投掷项目中的表现同样抢眼。“七届元老”巩立姣在本届世锦赛中成功卫冕,收获了个人的第六枚世锦赛奖牌。女子投掷项目中,吕会会、刘诗颖和王峥再为代表队增添1银2铜。

从亚洲女子田径运动员选手中,我们就可以看出亚洲田径的局势,女子田径无疑是亚洲第一,而巴林则依靠归化选手迅速崛起。但总的来说,亚洲田径的水平是越来越高了。

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